Treenit synnytyksen jälkeen – mitä ottaa huomioon?
Monella naisella on synnytyksen jälkeen kiire liikkumaan, ja näistä asioista mekin TFW Stadilla saamme viestiä. Treenit synnytyksen jälkeen onkin hyvä lähteä liikkeelle melko pian, kuitenkin omaa vointiaan ja jaksamistaan kuunnellen. Itselleen sopivan intensiteetin liikunta tukee sekä kehon että mielen palautumista synnytyksestä ja auttaa samalla jaksamaan uutta arkea! Treenit synnytyksen jälkeen kannattaa aloittaa ensimmäisten viikkojen aikana […]
7 syytä aloittaa TFW-harjoittelu
Artikkeli päivitetty 4.2.2024 Monet laittavat meille viestiä, että TFW-treenit ovat kiinnostaneet jo pidemmän aikaa, mutta ei tiedä miten aloittaa. Monet miettivät myös, millaisia TFW-treenit ovat ja sopiiko harjoittelumuoto itselle. Kokosimme tähän artikkeliin 7 syytä aloittaa, tai ainakin kokeilla, TFW-harjoittelua. Jos etsit tietoa, miten aloittaa TFW-harjoittelu, löydät sen myös tästä artikkelista! 1. Uusi treenimuoto, joka haastaa […]
Millainen on TFW-näytetunti ja mitä siellä tapahtuu?
Oletko miettinyt TFW-treenien aloittamista ja haluaisit tulla kokeilemaan treenejä ilmaiselle näytetunnillemme? TFW-treenit sopivat kaikille aiemmasta kuntoilutaustasta tai nykyisestä kuntotasosta huolimatta, ja näytetunnilla kaikki liikkeet käydään läpi huolellisesti ja tarpeen mukaan liike korvataan sinulle paremmin sopivalla liikkeellä. Kokosimme tähän artikkeliin tietoa näytetunnin kulusta. Kaikissa kysymyksissä laita meille ihmeessä viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com tai verkkosivujemme chat-ikkunan kautta! Järjestämme […]
Kesätreenit 2023 – tsekkaa nämä 7 vinkkiä
Kesällä on mukava loikoilla auringossa ja nauttia rennosta meiningistä. Harjoittelu sisällä kuntosalilla ei välttämättä ole se houkuttelevin vaihtoehto – vaikkakin meillä TFW Stadissa on viileä ilmastointi, jossa on mukava treenata. Kuntoilua ei tulisi kuitenkaan täysin unohtaa, jotta arkeen ja treeneihin paluu sujuu mutkattomammin lomakauden jälkeen. Tässä artikkelissa meidän kootut vinkit kesän treeneihin. Artikkelin lopussa vielä […]
Millainen on TFW-kokeilutunti ja mitä siellä tapahtuu?
Oletko miettinyt TFW-treenien aloittamista, mutta mahdollisesti mietit, mitä kokeilutunnilla tapahtuu ja miksi me suosittelemme kokeilutunniksi Hurrikaani-/Circuit-tuntia? Kokosimme tähän artikkeliin tietoa kokeilutunnin kulusta. Kaikissa kysymyksissä laita meille ihmeessä viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com tai verkkosivujemme chat-ikkunan kautta! Voit valita vapaasti sopivan ajan kokeilutunnille Ensikertalaiselle sopivia tunteja ovat kaikki lukujärjestyksestämme löytyvät Hurrikaani/Circuit-tunnit. Ei ole väliä, onko tunnin nimen perässä […]
Aitoja kokemuksia TFW-treenaajilta – Osa 2
TFW-harjoittelu on monille etäisesti tuttua, ja keltaiset seinät näyttää hauskoilta niin somessa kuin mainoskuvissakin. Monet kuitenkin miettivät, että millaista harjoittelu TFW-saleilla oikeasti on. Sen takia kysyttiin asiaa meidän asiakkailta, ja tässä artikkelissa aitoja kokemuksia TFW-treenaajilta – osa 2. Jos haluat jakaa omia kokemuksiasi tai kysyä lisää, voit aina laittaa meille sähköpostia osoitteeseen info@tfwstadi.com tai huikata […]
Aitoja kokemuksia TFW-treenaajilta – Osa 1
Artikkeli päivitetty 16.10.2023 Millaista se TFW-harjoittelu oikein? Mitä siellä tehdään, viihtyykö/pärjääkö jos on esimerkiksi vähän ujompi? Mitä jos ei ole koskaan käynyt kuntosalila tai viime kerrasta on jo pitkän aikaa? Näitä kysymyksiä saadaan tosi usein, ja ajateltiin vastata näihin haastattelemalla meidän asiakkaita. Tässä siis aitoja kokemuksia TFW-treenaajilta – osa 1. Jos haluat jakaa omia kokemuksiasi […]
5 myyttiä TFW:stä
Me saadaan paljon viestejä TFW-treeneihin liittyen uusilta, ja välillä vanhoiltakin, asiakkailta. Kaikki kysymykset ovat tosi relevantteja, monet saattavat meistä kuulostaa hauskoilta, mutta kaikkiin kysymyksiin on varmasti syynsä! TFW-metodin ja -treenien ympärillä pyörii monenlaisia ”myyttejä”, jotka eivät pidä lainkaan paikkaansa. Ajateltiinkin lähteä nyt murtamaan myyttejä. Tässä artikkelissa siis viisi myyttiä TFW:stä, jotka eivät ole totta. Niitä […]
