Alkuvuoden TFW-treenit alennettuun hintaan 98 € / 4 vko (norm. 125 € / 4 vko). Tutustu ja osta jäsenyys nyt!

Aloittaminen

TFW-harjoittelu sopii kaikille

TFW-harjoittelun aloittaminen on helppoa, ja harjoittelu sopii ihan kaikille – aiemmasta kuntoilutaustasta tai kuntotasosta huolimatta. Meille voit tulla kokeilemaan koska vain lukujärjestyksemme mukaisille Hurrikaani- ja Circuit-tunnille. Jokaisella tunnilla sinua on avustamassa ammattitaitoinen TFW-valmentaja sekä muut treenaajat. Kokeilutunnin voit varata tältä sivulta löytyvän lomakkeen avulla tai sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Järjestämme lisäksi erilaisia aloituskursseja. Tältä sivulta löydät lisää tietoa näistä kursseista, sekä niiden aloitusajankohdista. Kaikissa kysymyksissä voit aina laittaa meille sähköpostia osoitteeseen info@tfwstadi.com, soittaa päävalmentajallemme Karoliinalle numeroon 044 911 4554, tai viestitellä verkkosivujemme chat-ikkunassa. Autamme enemmän kuin mielellämme!

Tutustu eri vaihtoehtoihin

Alla näet eri vaihtoehtoja, miten aloittaa harjoittelu TFW Stadissa. Haluamme kuitenkin muistuttaa, että jokainen meistä on yksilöllinen, ja siten meille sopii myös erilaiset treenitavat! TFW-harjoittelu sopii kaikille aiemmasta kuntoilutaustasta ja nykyisestä kuntotasosta huolimatta, ja halutessasi voit aloittaa kokeilutunnin kautta suoraan normaaleilla lukujärjestyksen mukaisilla tunneillamme – meillä ei siis vaadita aloituskurssia harjoittelun aloittamiseksi. Kaikissa kysymyksissä olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@tfwstadi.com, puhelimitse 044 911 4554 tai verkkosivujemme chat-ikkunan kautta. Autamme enemmän kuin mielellämme!

Aloittelija

Jos sinä…

  • Et ole harrastanut kuntosaliharjoittelua koskaan aiemmin tai viimeisestä harjoituskerrastasi on jo pitkä aika
  • Sinulla on ollut jokin harjoittelua haitannut vaiva/vamma
  • Haluat oppia kuntosaliharjoittelun perusteet rauhassa
  • Haluat löytää uuden kipinän harjoitteluun ja terveellisiin elämäntapoihin


Me suosittelemme:

Suosittelemme, että aloitat toiminnallisen harjoittelun omaa kroppaasi ja tuntemuksiasi kuunnellen. Muista myös lepopäivät! TFW-treenit voit aloittaa ilmaisella kokeilutunnilla tai sinulle sopivalla aloituskurssilla! Seuraava Warrior Start -aloituskurssi alkaa tammikuussa 2024.

Kokeneempi

Jos sinä…

  • Olet käynyt kuntosalilla jonkin verran/aktiivisesti, mutta olet pitänyt pitkän tauon
  • Haluat löytää uuden kipinän harjoitteluun ja terveellisiin elämäntapoihin
  • Haluat päästä uuden harrastuksen pariin vauhdilla


Me suosittelemme:

Toiminnallinen TFW-harjoittelu sopii kaikille aiemmasta kuntoilutaustasta ja nykyisestä kuntotasosta huolimatta, joten voit huoletta varata ilmaisen kokeilutunnin, ja sen jälkeen aloittaa treenit haluamallasi jäsenyydellä. Mikäli haluat, voit aloittaa treenit myös haluamallasi aloituskurssilla. Seuraava Warrior Start -aloituskurssi alkaa tammikuussa 2024.

Konkari

Jos sinä…

  • Olet kokenut kuntosalilla kävijä ja/tai olet harrastanut muuta toiminnallista harjoittelua (esim. crossfit) aiemmin
  • Olet joskus aiemmin käynyt TFW Stadissa (tai jollain muulla TFW-salilla)


Me suosittelemme:

Lämpimästi tervetuloa keltaisten seinien sisälle TFW Stadiin! Jos TFW-harjoittelu on jo tuttua, voit ostaa haluamasi jäsenyyden verkkokaupastamme.  Voit varata ilmaisen kokeilutunnin tältä sivulta, mikäli haluat varmistua TFW-harjoittelun soveltuvuudesta sinulle.

 

 

Lähiaikoina alkavat aloituskurssit

TFW-harjoittelu on mahdollista aloittaa monella tapaa! Katso alta lähiaikoina alkavat aloituskurssimme. TFW-harjoittelun aloittamiseksi et kuitenkaan välttämättä tarvitse aloituskurssia, vaan voit varata ilmaisen kokeilutunnin tällä sivulla alempana löytyvällä lomakkeella, ja sen jälkeen aloittaa normaaleilla lukujärjestyksen mukaisilla tunneillamme. Kaikki TFW-harjoitteet sopivat kaikille aiemmasta kuntoilutaustasta ja kuntotasosta huolimatta. Kaikissa kysymyksissä laitathan meille sähköpostia osoitteeseen info@tfwstadi.com tai soitat asiakaspalvelunumeroomme 044 911 4554. Seuraava Warrior Start -aloituskurssi alkaa tammikuussa 2024.

Varaa ilmainen kokeilutunti

Kokeilutunnin varataksesi voit myös laittaa meille vapaamuotoisen viestin sähköpostitse info@tfwstadi.com tai soittaa asiakaspalveluumme +358 (0)44 911 4554,  autamme sinua mielellämme!

Miten löydät itsellesi sopivan kokeilutunnin?
Kaikki lukujärjestyksemme mukaiset Hurrikaani ja Circuit -tunnit soveltuvat ensikertalaiselle. Voit valita itsellesi sopivan tunnin alla olevasta listasta.
Valitse seuraavaksi, minä päivänä haluat tulla tunnille.

Lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Ilmoittautumalla kokeilutunnille sinut lisätään myös TFW Stadi Club -sähköpostilistallemme. Voit poistua sähköpostilistalta saadessasi ensimmäisen viestin, viestin lopussa löytyvän linkin kautta.

Katso vastauksia meiltä usein kysyttyihin kysymyksiin

Kaiken tämän saat TFW Stadissa

  • TFW Stadin ammattivalmentajien ohjaamat tehokkaat harjoitukset lukujärjestyksemme mukaisesti
  • Helppolukuisen ja todella kattavan TFW Warrior Shred -oppaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi tukemaan.
  • Pääsyn salimme omaan, tsemppaavaan ja innostavaan TFW Stadi Warriors Facebook-ryhmään
  • Motivoivan ja tukevan yhteisön harjoittelusi tueksi

Sopiiko TFW-harjoittelu varmasti minulle?

  • Sadat TFW-treenaajat ovat löytäneet liikunnan ilon ja samalla uuden rakkaan harrastuksen tukemaan omaa arkea
  • Maailmanlaajuisesti yli 10 000 ihmistä tällä hetkellä saa tuloksia TFW-metodin voimin
  • TFW-harjoittelu soveltuu kaikille lähtötasosta ja aiemmasta kuntoilutaustasta huolimatta
  • Lähde mukaan innostavaan treeniyhteisöön, josta voit saada uuden harrastuksen lisäksi elämänmittaisia ystäviä!

Usein kysytyt kysymykset

TFW-treenit sopivat kaikille, jotka haluavat pitää itsestään huolta sekä fyysisesti että henkisesti. Toiminnallisten TFW-treenien avulla kehität itseäsi, kasvatat voimatasojasi ja saat onnellista fiilistä arkeesi. Jos kuitenkin haluat kokeilla ennen ostopäätöstä, niin varaa itsellesi ilmainen kokeilutunti!

Pärjäät ihan varmasti! Kaikissa treeneissä jokainen liike käydään läpi ammattitaitoisen valmentajan avustuksella, ja jokainen urheilija tekee liikkeet oman päivän kuntonsa mukaan. Lisäksi kokeneet TFW-taistelijamme auttavat ensikertalaisia!

Meillä TFW Stadissa tunneille on mahdollista osallistua arkena aamuisin (klo 6.30-8.30), lounasaikaan (klo 11.00-12.00) ja iltaisin (klo 16.00-20.00). Tämän lisäksi lauantaina aamupäivästä voi käydä nappaamassa energisen startin viikonloppuun treeneistä!

Tämä on tietysti yksilöllistä, mutta keskiverto TFW Stadin asiakas käy treeneissä 2-3 kertaa viikossa. TFW-metodin mukaisesti treenataan 4Days4Ever, eli neljä kertaa viikossa loppuelämän – tämä ei kuitenkaan ole vaatimus! Kaikki treenaavat oman fiiliksen, arjen aikataulujen ja oman jaksamisensa mukaisesti. Yksikin treeni viikossa on parempi kuin ei yhtään!

Kyllä voit. Meille käy kaikki liikunta- ja hyvinvointiedut (Smartum, Edenred, ePassi). Mikäli sinulla on enemmän saldoa liikuntaetupalvelusta, voit maksaa sitä meille myös ennakkoon, jolloin se kuitataan automaattisesti tulevilta laskuiltasi.

Mikäli sairastut, voit hakea hyvitystä jäsenyyteesi sopimusehtojemme mukaisesti. Hyvitämme jäsenyydestä lääkärintodistusta (10 vrk omavastuu).

Pidempiin jäsenyyksiimme (12 kk, 6 kk, 3 kk) kuuluu veloituksettomat tauko-oikeudet. 12 kk jäsenyyden aikana voit pitää taukoa neljä viikkoa, 6 kk jäsenyyden aikana kaksi viikkoa ja 3 kk jäsenyyden aikana yhden viikon. Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys on voimassa kerrallaan neljä viikkoa, eikä sisällä erillistä tauko-oikeutta.

TFW-metodi jakaantuu karkeasti kahteen erilaiseen treenimuotoon – Voima-tunnit (Voima 1 ja 2) kehittävät lihaskuntoa ja Hurrikaani/Circuit-tunnit (Hurrikaani/Circuit 1 ja 2) taas kestävyyttä ja aerobista kuntoasi. Jos käyt treeneissä esimerkiksi kolme kertaa viikossa, niin kannattaa mahdollisuuksien mukaan valita Voima-tunnit ja näiden lisäksi yksi Hurrikaani/Circuit-tunti viikko-ohjelmaasi.

Edellä mainittujen lisäksi viikko-ohjelmastamme löytyy myös Speed&Strength-tunti, joka on Voima- ja Hurrikaani-tuntien sekoitus. Tällä todella suositulla tunnilla voit korvata esimerkiksi Hurrikaani/Circuuit-tunnin!

Jäsenenämme voit aina kysyä neuvoja valmentajilta tuntien yhteydessä  tai laittaa meille viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Tässä tapauksessa kolme kuukautta ostohetkestä voimassa oleva 10 kerran kortti voisi olla sinulle oiva valinta. 10 kerran kortti oikeuttaa kaikille lukujärjestyksemme mukaisille tunneille. Pääset ostamaan 10 kerran kortin verkkokaupastamme täältä.

Oston yhteydessä sinulle aktivoidaan tunnukset varausjärjestelmäämme, joka toimii niin verkkoselainversiona että mobiilisovelluksena (iOS ja Android). Saat ohjeet varausten tekemiseen tilauksesi yhteydessä. Ongelmatilanteissa voit aina laittaa meille viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Jäsenyytemme laskutetaan neljän viikon laskutusjaksoissa. Ensimmäinen lasku saapuu sähköpostitse, jonka yhteydessä saamiesi ohjeiden avulla voit tilata itsellesi e-laskun helpottamaan omaa arkeasi.

Jäsenyys tulee irtisanoa sähköpostitse info@tfwstadi.com viimeistään 28 vuorokautta ennen seuraavan jäsenyyskauden alkamista. Tarkemmat ohjeet irtisanomiseen löydät sopimusehdoistamme.

Mahtavaa! Laita meille viestiä verkkosivujen chat-ikkunassa (oikeassa alalaidassa) tai sähköpostitse info@tfwstadi.com. Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin. :)

Vastaanotamme kaikkia liikuntaetuja

Voit maksaa jäsenyytesi Smartumin ja ePassin liikuntaeduilla verkkokaupassamme. Jos haluat maksaa Edenredin tai Eazybreakin liikuntaedulla, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Smartum-Pay-logo-TFW-Stadi
ePassi-logo-TFW-Stadi
Edenred-logo-TFW-Stadi
Eazybreak-logo-TFW-Stadi

Osta jäsenyys

Olet enää askeleen päässä TFW-treeneistä, me lämmitämme salia jo sua varten. Osta jäsenyys sivuiltamme ja tule mukaan treenaamaan jo tänään!

Kaipaatko apua?

Mahtavaa, että olet viihtynyt sivuillamme näin kauan! Jos sulla on kysymyksiä tai haluaisit keskustella meidän kanssa tarkemmin, niin täytä oheinen lomake – me olemme sinuun pikapuoliin yhteydessä! :)