Alkuvuoden TFW-treenit alennettuun hintaan 98 € / 4 vko (norm. 125 € / 4 vko). Tutustu ja osta jäsenyys nyt!

Suositut toiminnalliset TFW-treenit Helsingin Kampissa

TFW Stadin joulukauppa on nyt auki! Tutustu tarjouksiin ja osta itsellesi tai läheisellesi aineeton joululahja!

Tervetuloa Helsingin keskustan parhaaseen toiminnallisen harjoittelun yhteisöön

Kaipaatko arkeesi lisää energiaa ja hyvää fiilistä? Haluatko oppia monipuolista liikkumista turvallisessa ympäristössä kannustavien valmentajien sekä tsemppaavien treenikavereiden kanssa?

TFW Stadi tarjoaa suositut TFW-treenit Ruoholahdenkadulla Kampissa, jotka sopivat lähes kaikille kunto- tai lähtötasosta huolimatta. Ainutlaatuinen TFW-metodi yhdistää kehon sekä mielen harjoittamisen, joten jos haluat kasvattaa kuntoa, parantaa yleistä terveyttäsi sekä henkistä vahvuutta – tämä sopii sinulle! TFW ei ole laji – tämä on elämäntapa.

Aloita näin

1. Varaa ilmainen kokeilutunti

TFW-tunnille voi tulla kuka vain aiemmasta kuntoilutaustasta huolimatta. Kokeilutunti on helppo ja vaivaton tapa aloittaa uusi harrastus. Eikä hätää – ammattitaitoiset TFW-valmentajamme ja huippu TFW-yhteisö jeesaa sinut alkuun!

2. Tule paikalle

Ota mukaasi sisätreenikengät, treenivaatteet, vesipullo sekä repullinen positiivista treenimieltä ja saavu salillemme osoitteeseen Ruoholahdenkatu 21 C, 00180 Helsinki. Meidät löydät -2. kerroksesta eli kellarista. Valmentaja ja kanssatreenaajat auttavat sinua ensimmäisellä TFW-tunnillasi.

3. Valitse itsellesi sopiva jäsenyys

Toivottavasti kokeilutunnilla oli kivaa! Olemme sinuun yhteydessä seuraavana päivänä kysyäksemme, miten kokeilutuntisi meni. Jos TFW-harjoittelu tuntui omalta jutulta, voit ostaa jäsenyyden verkkokaupastamme vaikka heti kokeilutunnin jälkeen!

Järjestämme aika ajoin myös aloituskursseja, joista tiedotamme sekä täällä sivuillamme että somekanavissamme. Voit aina laittaa näistä meille kyselyä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Meidän sali on Kampissa

TFW Stadi sijaitsee Helsingin ydinkeskustassa, aivan Kampin keskuksen takana. Meille pääset helposti kävellen, ratikalla (9 ja 7!), metrolla tai bussilla.

Kun löydät tiesi ulko-ovesta sisään, niin lähde rohkeasti alaspäin, sillä sali sijaitsee -2. kerroksessa. Saat samalla mukavan jälkijumpan treenin jälkeen kivutessasi rappuset ylös!

Nähdään Kampissa!

Katso vastauksia meiltä usein kysyttyihin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

TFW-treenit sopivat kaikille, jotka haluavat pitää itsestään huolta sekä fyysisesti että henkisesti. Toiminnallisten TFW-treenien avulla kehität itseäsi, kasvatat voimatasojasi ja saat onnellista fiilistä arkeesi. Jos kuitenkin haluat kokeilla ennen ostopäätöstä, niin varaa itsellesi ilmainen kokeilutunti!

Pärjäät ihan varmasti! Kaikissa treeneissä jokainen liike käydään läpi ammattitaitoisen valmentajan avustuksella, ja jokainen urheilija tekee liikkeet oman päivän kuntonsa mukaan. Lisäksi kokeneet TFW-taistelijamme auttavat ensikertalaisia!

Meillä TFW Stadissa tunneille on mahdollista osallistua arkena aamuisin (klo 6.30-8.30), lounasaikaan (klo 11.00-12.00) ja iltaisin (klo 16.00-20.00). Tämän lisäksi lauantaina aamupäivästä voi käydä nappaamassa energisen startin viikonloppuun treeneistä!

Tämä on tietysti yksilöllistä, mutta keskiverto TFW Stadin asiakas käy treeneissä 2-3 kertaa viikossa. TFW-metodin mukaisesti treenataan 4Days4Ever, eli neljä kertaa viikossa loppuelämän – tämä ei kuitenkaan ole vaatimus! Kaikki treenaavat oman fiiliksen, arjen aikataulujen ja oman jaksamisensa mukaisesti. Yksikin treeni viikossa on parempi kuin ei yhtään!

Kyllä voit. Meille käy kaikki liikunta- ja hyvinvointiedut (Smartum, Edenred, ePassi). Mikäli sinulla on enemmän saldoa liikuntaetupalvelusta, voit maksaa sitä meille myös ennakkoon, jolloin se kuitataan automaattisesti tulevilta laskuiltasi.

Mikäli sairastut, voit hakea hyvitystä jäsenyyteesi sopimusehtojemme mukaisesti. Hyvitämme jäsenyydestä lääkärintodistusta (10 vrk omavastuu).

Pidempiin jäsenyyksiimme (12 kk, 6 kk, 3 kk) kuuluu veloituksettomat tauko-oikeudet. 12 kk jäsenyyden aikana voit pitää taukoa neljä viikkoa, 6 kk jäsenyyden aikana kaksi viikkoa ja 3 kk jäsenyyden aikana yhden viikon. Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys on voimassa kerrallaan neljä viikkoa, eikä sisällä erillistä tauko-oikeutta.

TFW-metodi jakaantuu karkeasti kahteen erilaiseen treenimuotoon – Voima-tunnit (Voima 1 ja 2) kehittävät lihaskuntoa ja Hurrikaani/Circuit-tunnit (Hurrikaani/Circuit 1 ja 2) taas kestävyyttä ja aerobista kuntoasi. Jos käyt treeneissä esimerkiksi kolme kertaa viikossa, niin kannattaa mahdollisuuksien mukaan valita Voima-tunnit ja näiden lisäksi yksi Hurrikaani/Circuit-tunti viikko-ohjelmaasi.

Edellä mainittujen lisäksi viikko-ohjelmastamme löytyy myös Speed&Strength-tunti, joka on Voima- ja Hurrikaani-tuntien sekoitus. Tällä todella suositulla tunnilla voit korvata esimerkiksi Hurrikaani/Circuuit-tunnin!

Jäsenenämme voit aina kysyä neuvoja valmentajilta tuntien yhteydessä  tai laittaa meille viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Tässä tapauksessa kolme kuukautta ostohetkestä voimassa oleva 10 kerran kortti voisi olla sinulle oiva valinta. 10 kerran kortti oikeuttaa kaikille lukujärjestyksemme mukaisille tunneille. Pääset ostamaan 10 kerran kortin verkkokaupastamme täältä.

Oston yhteydessä sinulle aktivoidaan tunnukset varausjärjestelmäämme, joka toimii niin verkkoselainversiona että mobiilisovelluksena (iOS ja Android). Saat ohjeet varausten tekemiseen tilauksesi yhteydessä. Ongelmatilanteissa voit aina laittaa meille viestiä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Jäsenyytemme laskutetaan neljän viikon laskutusjaksoissa. Ensimmäinen lasku saapuu sähköpostitse, jonka yhteydessä saamiesi ohjeiden avulla voit tilata itsellesi e-laskun helpottamaan omaa arkeasi.

Jäsenyys tulee irtisanoa sähköpostitse info@tfwstadi.com viimeistään 28 vuorokautta ennen seuraavan jäsenyyskauden alkamista. Tarkemmat ohjeet irtisanomiseen löydät sopimusehdoistamme.

Mahtavaa! Laita meille viestiä verkkosivujen chat-ikkunassa (oikeassa alalaidassa) tai sähköpostitse info@tfwstadi.com. Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin. :)

Kirjoituksia TFW-harjoittelusta

7 syytä aloittaa TFW-harjoittelu
Treeni

7 syytä aloittaa TFW-harjoittelu

Artikkeli päivitetty 4.2.2024 Monet laittavat meille viestiä, että TFW-treenit ovat kiinnostaneet jo pidemmän aikaa, mutta ei tiedä miten aloittaa. Monet miettivät myös, millaisia TFW-treenit ovat

Treeni

Millainen on TFW-kokeilutunti ja mitä siellä tapahtuu?

Oletko miettinyt TFW-treenien aloittamista, mutta mahdollisesti mietit, mitä kokeilutunnilla tapahtuu ja miksi me suosittelemme kokeilutunniksi Hurrikaani-/Circuit-tuntia? Kokosimme tähän artikkeliin tietoa kokeilutunnin kulusta. Kaikissa kysymyksissä laita

Treeni

Aitoja kokemuksia TFW-treenaajilta – Osa 1

Artikkeli päivitetty 16.10.2023 Millaista se TFW-harjoittelu oikein? Mitä siellä tehdään, viihtyykö/pärjääkö jos on esimerkiksi vähän ujompi? Mitä jos ei ole koskaan käynyt kuntosalila tai viime

Kaipaatko apua?

Mahtavaa, että olet viihtynyt sivuillamme näin kauan! Jos sulla on kysymyksiä tai haluaisit keskustella meidän kanssa tarkemmin, niin täytä oheinen lomake – me olemme sinuun pikapuoliin yhteydessä! :)