Kesä-heinäkuun treenit superedullisesti 179 € (norm. 260 €). Osta omasi nyt!

TFW-Stadi-logo-official

Äitien Voima -tunnit rantautuvat TFW Stadiin!

Aloita treenit rauhallisesti

Haluatko aloittaa treenit synnytyksen jälkeen? Tai jatkaa treeniä raskausaikana? Mutta et tiedä mitä kannattaa tehdä ja mitä pitäisi huomioida? Yleiset ohjeet ovat toisinaan ristiriitaisia, ja voi olla vaikea tietää mistä aloittaa. Hyvää tarkoittavat ohjeet ”tee mikä tuntuu hyvältä” tai ”voit liikkkua kuten olet aiemminkin liikkunut” eivät ole riittäviä.

Voimaharjoittelu on turvallista, ja suositeltavaakin, synnytyksen jälkeen (sekä raskausaikana), on kuitenkin hyvä oppia huomioimaan kehon muutokset  ja ymmärtää lantionpohjan ja keskivartalon rooli harjoittelussa.

Äitien Voima -tunneilla:

  • Vahvistat koko kehoa nousujohteisesti
  • Saat yksilöllistä ohjausta
  • Opit huomioimaan lantionpohjan ja keskivartalon osana treeniä
  • Emme tee lantionpohjan eriytettyjä harjoitteita


Seuraavat Äitien Voima -kurssit alkavat elokuussa, tiedustele paikkoja jo etukäteen sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Ohjaana Annukka Tammikivi

Tunnit ohjaa raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen treeniin erikoistunut valmentaja, Annukka Tammikivi. Voit lukea lisää Annukasta ja Annukan osaamisesta täältä: www.annukkatammikivi.com

Mikäli sinulla on kysymyksiä liittyen kuntosaliharjoitteluun koronapandemian aikana, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Seuraavat Äitien Voima -kurssit alkavat elokuussa, tiedustele paikkoja jo etukäteen sähköpostitse info@tfwstadi.com.

 

Vastaanotamme kaikkia liikuntaetuja

Voit maksaa jäsenyytesi Smartumin ja ePassin liikuntaeduilla verkkokaupassamme. Jos haluat maksaa Edenredin tai Eazybreakin liikuntaedulla, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@tfwstadi.com.

Smartum-Pay-logo-TFW-Stadi
ePassi-logo-TFW-Stadi
Edenred-logo-TFW-Stadi
Eazybreak-logo-TFW-Stadi

Ethän jätä kesällä hampaitakaan pesemättä.

Treenaa kesä-heinäkuun ajan TFW Stadissa edullisesti hintaan 179 € (norm. 260 €).

Tarjous voimassa 31.5.2022 asti. Jäsenyys on voimassa 1.6.-31.7.2022 välisen ajan. Jäsenyys päättyy automaattisesti. Tarjous koskee vain uusia jäsenyyksiä.