Moni aloittaa liikunnan samalla ajatuksella: ”Tällä kertaa yritän oikeasti.” Kuntosalikortti hankitaan, uusia treenivaatteita ostetaan ja motivaatio on korkealla.
Silti muutaman viikon päästä arki tulee väliin.
Työt painavat päälle, treeniohjelma tuntuu sekavalta eikä yksin harjoitteleminen enää innosta.
Juuri näistä syistä TFW Warrior Start -kurssi on luotu.
TFW Warrior Start ei ole pelkkä kuntosalikurssi. Se on kahdeksan viikon mittainen matka, jonka tarkoituksena on auttaa sinua löytämään liikunnan ilo, rakentamaan pysyvä treenirutiini ja kokemaan, miltä tuntuu kuulua yhteisöön, joka kannustaa sinua onnistumaan.
Mikä on TFW Warrior Start?
TFW Warrior Start on suosittu TFW-aloituskurssi, joka on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat päästä takaisin liikunnan pariin tai löytää kokonaan uuden tavan treenata.
Kurssin aikana tutustut Training For Warriors -treenimetodiin turvallisesti ja vaiheittain. Opit oikeita liiketekniikoita, kehität kuntoasi ja rakennat vahvan pohjan omalle hyvinvoinnillesi.
Kahdeksan viikon aikana harjoittelet kolme kertaa viikossa ammattitaitoisten ja kokeneiden TFW-valmentajien johdolla. Lisäksi saat käyttöösi ravinto-ohjeita, hyvinvointimateriaaleja sekä selkeän rakenteen, jonka ansiosta sinun tarvitsee vain saapua paikalle ja tehdä parhaasi.
Miksi niin moni epäonnistuu liikunnan aloittamisessa?
Useimmiten syy ei ole laiskuus tai motivaation puute.
Ongelma on se, että:
- harjoittelusta puuttuu selkeä suunnitelma
- kukaan ei pidä sinua vastuullisena
- kehitystä ei seurata
- treenaaminen tuntuu yksinäiseltä
- tuloksia ei näe tarpeeksi nopeasti
TFW Warrior Start ratkaisee nämä haasteet.
Kun harjoittelet valmiin rakenteen mukaan kahdeksan viikon ajan, saat jatkuvaa ohjausta ja ympärilläsi on samassa tilanteessa olevia ihmisiä, onnistumisesta tulee huomattavasti todennäköisempää.
TFW Warrior Start sopii lähes kaikille
Yksi yleisimmistä kysymyksistä on:
”Olenko tarpeeksi hyväkuntoinen aloittamaan?”
Vastaus on yksinkertainen: kyllä.
TFW Warrior Start on rakennettu niin, että harjoitukset voidaan skaalata jokaisen lähtötason mukaan. Samassa pienryhmässä voi harjoitella sekä liikuntaa vasta aloitteleva henkilö että vuosia treenannut kuntoilija.
Tarkoituksena ei ole kilpailla muita vastaan. Tarkoituksena on tulla hieman paremmaksi kuin eilen.
Kurssi sopii erityisesti sinulle, jos:
- haluat löytää säännöllisen liikuntarytmin
- haluat kehittää kuntoa, voimaa ja jaksamista
- olet kyllästynyt treenaamaan yksin
- etsit motivoivaa yhteisöä
- haluat oppia toiminnallisen harjoittelun perusteet
- kaipaat energiaa arkeen
Millaisia tuloksia TFW Warrior Start -kurssilta voi odottaa?
Jokaisen osallistujan lähtötilanne on erilainen, joten myös tulokset vaihtelevat.
Monet osallistujat kertovat kuitenkin samoista muutoksista:
- arjessa jaksaa enemmän
- portaiden kävely tuntuu helpommalta
- voima kasvaa nopeasti
- liikkuvuus paranee
- stressitasot laskevat
- itsevarmuus lisääntyy
- liikunnasta tulee osa normaalia arkea
Parasta on se, että tulokset eivät näy pelkästään peilissä.
Ne näkyvät myös energiatasoissa, työssä jaksamisessa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
”Tää starttikurssi on antanu mulle kun osasin villeimmissä unissanikaan toivoa, en malta odottaa matkaa tästä eteenpäin!”
Mitä TFW Warrior Start sisältää?
TFW Warrior Start -kurssin sisältö on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kurssiin kuuluu:
Kolme ohjattua harjoitusta viikossa
Säännöllinen harjoittelu on tulosten perusta. Kolme viikoittaista harjoitusta luovat tehokkaan mutta realistisen rytmin myös kiireiseen arkeen.
Ravinto- ja hyvinvointiohjeistus
Saat käyttöösi materiaaleja, joiden avulla voit tehdä parempia valintoja arjessa ilman tiukkoja dieettejä tai äärimmäisiä rajoituksia.
Kehityksen seuranta
Kurssin alussa ja lopussa tehtävien mittausten ja kuntotestien avulla näet konkreettisesti, miten kehityt.
Ammattitaitoiset TFW-valmentajat
Valmentajat auttavat sinua jokaisessa harjoituksessa ja varmistavat, että liikkeet tehdään turvallisesti ja tehokkaasti.
TFW-yhteisö
Monen mielestä juuri yhteisö on tärkein syy sille, miksi harjoittelu jatkuu myös kurssin jälkeen.
Mikä tekee TFW-harjoittelusta erilaista?
TFW eli Training For Warriors on kohta 30 vuotta vanha valmennusmetodi, jonka tavoitteena on kehittää ihmisen suorituskykyä kokonaisvaltaisesti.
Harjoittelu ei keskity vain yhteen ominaisuuteen.
Sen sijaan kehitetään samanaikaisesti:
- voimaa
- kestävyyttä
- liikkuvuutta
- nopeutta
- koordinaatiota
- palautumista
- henkistä vahvuutta
Miksi niin moni jatkaa TFW:llä Warrior Startin jälkeen?
Moni ilmoittautuu kurssille ajatellen osallistuvansa vain kahdeksan viikon jaksoon.
Silti suurin osa, jopa 90 % TFW Warrior Start -kurssin käyneistä, jatkaa harjoittelua myös kurssin päätyttyä. Yksi merkittävä syy tähän on yhteisöllisyys ja harjoittelun mielekkyys, joita monet TFW Stadin pitkäaikaiset asiakkaat korostavat siinä, miksi TFW-harjoittelu jää osaksi arkea pitkäksi aikaa.
Kun treenaamisesta tulee jotain, mitä odottaa viikon aikana, liikunta ei enää tunnu pakolta. Se alkaa tuntua elämäntavalta.
Usein kysytty kysymys: Entä jos kuntoni on todella heikko?
Tämä on ehkä yleisin kysymys, jonka kuulemme. Ja juuri siksi TFW Warrior Start on olemassa.
Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi. Sinun tarvitsee vain aloittaa.
Jokaisessa TFW-treenissä liikkeet käydään aina läpi valmentajan ohjeistuksella ennen itse treeniä, ja tarvittaessa skaalataan tekemisen mukaan. Valmentajat auttavat sinua jokaisessa harjoituksessa ja etenet omaan tahtiisi.
Warrior Start -kurssille TFW Stadiin
Jos etsit motivoivaa tapaa aloittaa liikunta, kehittää kuntoasi ja löytää ympärillesi kannustavan yhteisön, Warrior Start -aloituskurssi TFW Stadissa voisi olla juuri oikea ratkaisu.
Kahdeksan viikon aikana opit uusia taitoja, kehität kuntoasi ja rakennat pohjan hyvinvoinnille, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Monelle kurssi on ollut alku yhdelle elämän parhaista päätöksistä. Ehkä seuraava tarina on sinun?
Varaa paikkasi seuraavalta Warrior Start -kurssilta (alkaa elokuussa 2026!)
Paikat täyttyvät jokaisella kurssilla nopeasti, sillä osallistujamäärä pidetään tarkoituksella rajattuna. Kurssi sisältää kolme ohjattua harjoitusta viikossa, ravinto-ohjeistuksen, mittaukset sekä valmentajien jatkuvan tuen.
Tutustu seuraavaan TFW Warrior Start -kurssiin ja varmista paikkasi ajoissa!