Aloita treenit synnytyksen jälkeen Äitien Voima -kurssilta

Nimeni on Heidi Greus ja olen toiminnallisen harjoittelun valmentaja, urheilu- ja raskausajan hieroja sekä äitiysliikuntavalmentaja. Lyhyesti kuvailisin itseäni sanoilla: energinen, ”luja mutta lempeä”, ihmisläheinen hyvinvointialan moniosaaja. Nautin siitä, että voin auttaa ja opettaa ihmisiä laittamaan oman terveytensä etusijalle elämässään. Siksi haluankin jatkuvasti jakaa omaa osaamistani ja tietotaitoani eteenpäin, jotta asiakkaani pystyvät paremmin pitämään itse huolta omasta terveydestään, liikuntakyvystään ja jaksamisestaan – kaikissa elämäntilanteissa!

Olen toiminut alalla jo usean vuoden ajan opiskellen jatkuvasti lisää niin ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta, kuin myös psyykkisestä valmentamisestakin. Pyrin työssäni ”lukemaan” asiakkaitani ja heidän tarpeitaan aina mahdollisimman laajasti kokonaisuutena, sillä kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu niin paljon muustakin, kuin pelkästään maastavedosta ja parsakaalista.

Äitiysliikuntaa kohtaan innostukseni syttyi, kun ymmärsin, että Suomessa tarvitaan kipeästi ammattitaitoisia valmentajia, jotka osaavat ohjata äitejä turvallisesti treenaamisen pariin niin raskauden aikana, kuin myös synnytyksen jälkeenkin. Seurasin vierestä muita valmentajia, jotka jo tekivät upeaa työtä äitiysliikunnan parissa ja halusin oppia samoja taitoja, kuin heillä oli. Äitien valmentajana haluan muistuttaa ihmisiä siitä, että raskaana ollessa ja synnytyksen jälkeen voi ja pitääkin liikkua (omia rajojaan sekä jaksamistaan kunnioittaen), mutta samalla tulee muistaa tehdä asiat turvallisesti, äidin ja lapsen hyvinvointi edellä.

Oma taustani liikunnan parissa on alkanut kunnolla vasta aikuisiällä. Vaikka lapsena/teininä harrastinkin ratsastusta ja lumilautailua aktiivisesti, löysin ”hikiliikunnan” ja voimaharjoittelun pariin vasta reilusti yli parikymppisenä (tärkeimpinä mainittakoon kuntonyrkkeily ja TFW-treenit) . Mutta se tie vei niin sanotusti mukanaan ja liikunnasta tulikin vuosien saatossa ensin intohimo ja sittemmin myös ammatti. Hierojan opinnot suoritin Vuokatin Urheiluopistossa, josta valmistuin stipendin kera keväällä 2019. Personal Traineriksi valmistuin Spartan Academyn toiminnallisen harjoittelun koulutuksesta keväällä 2021. Äitiysliikuntavalmentajan koulutuksen suoritin Äitiysliikunta-Akatemiassa keväällä 2023.

Mottoni lähes kaikkeen tekemiseen elämässä on: ”Kunhan tulee hiki, hymy ja hemmetin hyvä fiilis, niin muuta ei sitten tarvitakaan!”